日常生活の見直し、心身リフレッシュの場

お元氣食育養生所⇒http://homepage2.nifty.com/SYOKUIKUYOJOSYO/

日常生活の見直し、心身リフレッシュの場～ヒトの食性に基づいた食事のあり方は、ここでしか学べない～　東京都国立市　薮田圭以子さん

　健康に生活したい、そのためには時々、日常を見つめ直さないといけないと感じる日々、養生所に来て体調を取り戻す、そんな感じで利用しています。
　基本的には根本的食生活改善の毎日でも、お付き合いや、仕事上のストレスなどなど、日常生活には「健康害」がいっぱいです。仕事に追われ多忙な日々が続くと、心身にはいろいろな澱がたまってきます。それが養生所に来ることでリフレッシュされ、また新たな元気生活をスタートすることができるのです。
　養生所では日常の諸々一切を忘れて、健康だけに専心できる。それが実にいいのですね。養生所では基本的な食生活の改善がどうあるべきかが、ちゃんとしているからです。「身土不二」という言葉通りの食事は、大変興味深く、また感慨深い内容で、「滋養・滋味に富む」、そんな言葉がピッタリきます。
　畑でのひとときも、食に対する視野を広げる良い機会になります。宿泊者一同、みんなで畑で野菜を採ったり、もぎたてのトマトを畑でかじるのも美味しく、みなさんの笑顔が輝いていましたね！　摘んだ野草で、早速作ってくださった「やぶからしの白和え」など、素晴らしい一品でした。
　１泊の方は、盛りだくさんのメニューに多少きついと感じるかと思いますが、スタッフの方々の細やかな心づかいが、それを緩和してくれます。２泊以降はリズムもつかめて、もっと楽しく過ごせるはずです。ですからやはり、最低でも２泊はされると良いと思います。私自身は２回目の時は、誰よりも早く５時半に起きて、一人で散歩。今日は山の方、明日は海の方と、自分で段取りして、心地良い空腹感で朝食を迎えました。
　スケジュールも、２回目以降は全てをこなすのではなく、普段は忙しくて読めない本も、今日はこのメニューはパスして、この時間は本を読もうと、自分で選択するようにしたことで、本当に、日常から離れた良い時間を持つことができました。コーヒー洗腸と炭酸ガス足浴はどうしてもしたい、でも、酵素風呂と生姜湿布は今日はパスとか、自分で選択できるようになると、養生所での生活を、より有意義に過ごせるように思います。
　そのためには養生所の方でも、来られた方がメニューから選択して自由にスケジュールを立てられるよう、もう一工夫して欲しいところです。